Sablier ⏳: proportions, comment s'habiller, exercice et régime pour se maintenir en forme

C'est cette version de la figure féminine qui est considérée comme idéale. Sur ce, les créateurs de mode du monde entier sont nivelés. Les paramètres bien connus 90-60-90 correspondent exactement au chiffre du sablier.

À quoi ressemble un sablier?

Le type de figure féminine discuté est très simple à calculer et à déterminer. Ces filles sont généralement à peu près égales à la poitrine et aux cuisses, soulignent évidemment l'élégance de la taille. Idéalement, la largeur des épaules devrait correspondre exactement au paramètre analogue du bassin. Dans ce cas, le type de sablier peut être obtenu par beau sexe avec divers paramètres naturels: haut et bas, charnu et mince. Les traits distinctifs seront les fesses bombées et la taille de la poitrine plus grande que celle de "edinichka".

Plusieurs points aideront chaque fille à comprendre si elle est vraiment propriétaire d'une telle figure:

  1. Circonférence égale des épaules et des hanches.
  2. Taille déjà que les hanches, au moins un quart.
  3. Lorsque vous gagnez des kilogrammes supplémentaires, le volume de tout le corps augmente de manière uniforme, mais la taille reste clairement visible.

Les statistiques suggèrent que ce sont les propriétaires de proportions idéales qui sont plus susceptibles que d’autres d’être complets. Mais même avec des kilos en trop, la silhouette de X permet à la jeune femme de paraître féminine et harmonieuse.

Caractéristiques et proportions

Ce sont les filles au sablier qui reçoivent généralement un maximum de compliments du sexe opposé, car de tels paramètres sont considérés comme idéaux. C’est pour leurs propriétaires que les designers modernes créent leurs meilleures tenues, mais même sans vêtement, le sablier est féminin et attrayant.

  • Comme déjà mentionné ci-dessus, l'attention sur elle-même attire en premier lieu une taille fine.
  • Le haut et le bas d'une telle figure sont en parfaite harmonie.
  • La courbure des hanches est prononcée, mais il n'y a pas de pondération notable dans cette zone.
  • En règle générale, les filles aux paramètres discutés ont les jambes fines, les bras fins et une ligne élégante d'épaule et de cou.

Dans ce cas, les proportions ne sont pas nécessairement précieuses 90/60/90. Le sablier comprend également des chiffres avec les paramètres 100/75/100 et même 130/90/130. L'essentiel est que la taille soit considérablement plus étroite que les hanches et que les épaules aient à peu près la même largeur qu'eux.

Une caractéristique intéressante de cette figure réside dans le fait que la graisse corporelle est uniformément répartie dans tout le corps. En conséquence, même une femme complète avec des paramètres de sablier semble très féminine, attrayante. Si la fille "X" essaie de perdre du poids, ses hanches resteront tout de même une partie très importante de la silhouette.

Malgré le fait que les paramètres de sablier sont appelés les formes idéales du corps féminin, ils présentent également des inconvénients. Par exemple, il semble que les filles basses avec le chiffre «X» ont toujours les jambes courtes. Bien sûr, cela se corrige facilement avec des vêtements bien choisis et, surtout, avec des chaussures. De jolies chaussures à talons hauts ajouteront non seulement de la hauteur, mais rendront la promenade plus séduisante. Un autre inconvénient, qui a déjà été mentionné ci-dessus, est la tendance des femmes avec le chiffre "X" à faire de l'embonpoint.

Figure complète X

Les demoiselles avec les paramètres de sablier sont très chanceuses, car elles ne sont pas gâtées par ces kilos en trop. Même très gras, ils ont toujours l'air spectaculaire. La taille fine, qui est préservée dans tous les paramètres de la figure, vous permet de porter des robes même serrées et d'autres tenues difficiles à nourrir.

Pour que votre corps soit plus en forme, les femmes avec le chiffre "X" devraient être engagées dans de tels sports, qui donnent immédiatement une charge à la plupart des zones à problèmes, et non à un. Par exemple, la natation, le yoga, les étirements, etc.

Quoi porter: silhouette, styles de vêtements, tissus

En choisissant des tenues, les filles avec un type de corps discuté, tout d'abord, devraient essayer de se concentrer sur leur taille mince. C'est la partie la plus avantageuse d'entre eux et le principal "atout". Bien sûr, comment habiller chaque fashionista décide par elle-même, en tenant compte de ses propres goûts et préférences. Mais encore, vous devriez également écouter les conseils de spécialistes.

  • En choisissant eux-mêmes les vêtements de dessus, vous devez abandonner les gros et longs manteaux de fourrure volumineux. De telles tenues "mangent" la croissance, regardent maladroitement, bouffantes. Il vaut mieux regarder le manteau élégant, les vestes, complétées par une ceinture et une ceinture. Si vous choisissez un manteau de fourrure, laissez-le être un modèle raccourci et ceinturé.
  • Dans le choix de la robe pour la figure "sablier" fashionista ont où se promener. Le meilleur de tous sur les proportions discutées regarder modèle "cas". Complètes jeunes filles, elles contribueront même à masquer les nombreux défauts mineurs de la figure. Une autre option polyvalente pour les femmes «X» luxuriantes et minces - dress-a-line. Le sommet de ce modèle peut être n'importe lequel. Mais la longueur est préférable de choisir de ne pas sous le genou, sinon il y a un risque de se transformer visuellement en "sac".Les robes parfumées permettront aux filles à la silhouette féminine idéale de mettre en valeur une belle poitrine, une ligne d'épaules et un cou. De telles tenues courtes peuvent être portées même aux jeunes filles faibles en gras.
  • Les jupes de la silhouette "X" doivent également être choisies en mettant l'accent sur la taille. Par exemple, le modèle au crayon, les options bouffantes avec une ceinture fine ou large, ainsi que le populaire rayon de soleil, conviennent bien. La dernière option est préférable de choisir avec un maximum d'une paume sous le genou.
  • Si vous choisissez un pantalon de bureau, vous devriez faire attention aux modèles classiques de coupe droite à taille haute. Mais parmi les options fortement serré hanches mieux abandonner. Ceci s'applique également aux jeans. Souligner la dignité de la figure aidera à diriger des modèles de tels pantalons en combinaison avec des talons hauts.
  • Lorsque vous choisissez un chemisier, une veste, un cardigan et un autre haut, évitez les options trop ajustées à la poitrine. Sinon, l'image à la fin peut paraître vulgaire. Mais les femmes avec le chiffre "X" sont des chemisiers en mousseline de soie parfaits, avec des manches larges, n’importe quel style, des vestes ajustées et légèrement allongées.

Exercice et régime pour rester en forme

Pour toujours garder votre silhouette en parfait état, n'oubliez pas de bien vous nourrir et d'exercices spéciaux. S'il est nécessaire de vous débarrasser de l'excès de poids, vous devez réduire le contenu calorique de votre régime alimentaire à environ 1550 - 1600 kcal. Le menu d'une fille minceur devrait être composé de bouillies d'eau, de plats de viande et de poisson à l'étuvée, de soupes de légumes, de fruits secs, ainsi que de fruits, de légumes et de baies frais.

Il est préférable de refuser tout monodiet immédiatement. Le régime alimentaire des femmes doit être complet et varié.

Quant aux exercices, ils doivent traiter tous les groupes musculaires, car les propriétaires du sablier répartissent les kilos en trop de manière uniforme dans tout le corps. Il est préférable de contacter un entraîneur professionnel et de demander un plan de formation de circuit. Laissez-le inclure des squats, des tractions, des pompes, des ciseaux, un bar et d'autres exercices utiles.

La forme en sablier permet aux filles d'avoir l'air parfait sans trop d'effort. Vous devez juste essayer de trouver la bonne garde-robe pour vous-même, sans vous focaliser sur les défauts mineurs.

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